MANEJO DE LAS EMOCIONES- BASICO

¿Quieres tener la capacidad de reconocer tus emociones y encaminarlas a cumplir tus metas?

“No puedes controlar lo que sucede en tu vida, pero si puedes decidir cómo vivirla”.

• ¿Logras identificar tus emociones como identificas los objetos que te rodean?
• ¿Has sentido que a medida que avanza la semana te sientes más cansado e irritable?
• Cuando se produce una situación de conflicto con un compañero, ¿te sientes inconforme y enojado todo el día, incluso con personas ajenas a la situación?
• ¿Consideras normal vivir con ansiedad y estrés? ¿es constante la sensación de estar a la defensiva en diversas situaciones?
• ¿Vives esperando el viernes para descansar? ¿Al llegar el fin de semana los compromisos familiares y sociales también te generan estrés y cansancio?
• ¿Te has enfrentado a situaciones que no puedes manejar? ¿estos problemas resultan reflejados otras áreas de tu vida?

Las emociones negativas pueden frenar y dañar tus sueños, pero también son las mejores herramientas que te guiaran en el camino al éxito, permítete empezar a cultivar tu inteligencia emocional, para que tus decisiones sean tomadas por más que temores e impulsos. ¡Que el cambio empiece ya!

 

DESCRIPCIÓN GENERAL

La inteligencia emocional implica un conjunto de talentos o capacidades organizadas que determinan la forma en que una persona se desenvuelve y afronta las situaciones que se le presentan. Reconocer de forma precisa y clara las emociones, el carácter y el temperamento como parte de la personalidad de cada uno,  así como tener la capacidad de controlarlos y aplicar estos conocimientos y habilidades en las diferentes áreas del ser, permitirán tener una vida más equilibrada que facilite el alcance de los propósitos deseados.

Este curso te permitirá obtener conocimientos y habilidades para conectar con tus propósitos internos, mejorar tus capacidades de autocontrol siendo consciente de tus miedos, carencias, habilidades y fortalezas, creando la capacidad de aplicarlo a las otras áreas básicas de la vida.

 

OBJETIVO DEL CURSO

 

Al finalizar el curso el participante tendrá los conocimientos necesarios para entender sus emociones, carácter, temperamento y personalidad, de forma que pueda empezar a desarrollar de forma positiva su inteligencia emocional, relacionándola con otras áreas de su vida como la financiera, familiar, laboral entre otros.

PLAN DE ESTUDIOS

 

MÓDULO 1: La personalidad

1. Conceptos y definiciones
2. Rasgos de la personalidad
3. Generalidades del temperamento y el carácter
4. Tipología

 

MÓDULO 2: ¿Qué son las emociones?

1. Conceptos y componentes
2. Tipos de emociones
3. Emociones básicas: características y funciones de cada una
4. Emociones secundarias
5. Influencia de la edad en los cambios de las emociones

 

MÓDULO 3: ¿Para qué uso mis emociones?

1. Funciones
2. Las emociones según las situaciones
3. Las emociones propias y las de otros
4. El control de las emociones propias

 

MÓDULO 4: El carácter y el temperamento

1. Conceptos, similitudes y diferencias
2. Tipos de carácter
3. Tipos de temperamento
4. La necesidad de cambiar  el carácter y el temperamento
5. Manejo del estrés

 

MÓDULO 5: ¿Cómo desarrollarnos?

1. ¿Por qué y para que desarrollarse?
2. Claves para crear un carácter propio
3. El desarrollo en otros

 

MÓDULO 6: ¿Cómo evolucionar a una vida más sana?

1. El entendimiento de las emociones propias
2. La expresión de las emociones
3. Hábitos
4. Relaciones toxicas
5. Mantener una vida sana

 

 

MÓDULO 7: ¿Para qué ser inteligente emocionalmente?

1. Otros tipos de inteligencia
2. Relación con la inteligencia laboral, financiera, familiar, profesional y de pareja

 

MÓDULO 8: Ejercicios básicos de fácil aplicación

 

DURACIÓN

 

16 horas

PLAN DE ESTUDIOS-DURACIÓN

 

El curso manejara los conceptos básicos de las emociones y la personalidad, enfatizado en las actividades y ejercicios que se pueden realizar para el autoconocimiento, su manejo y las aplicaciones en diferentes áreas. Cada uno de los temas debe desarrollarse principalmente hacia la práctica, para generar un cambio positivo en el manejo de la emoción que especifique el curso, para lo cual es necesario evitar que se genere una clase de cátedra teórica.

Modulo	Temas	Duración
La personalidad	Presentación e introducción al curso	5 min
	Conceptos-definiciones	10 min
	Rasgos de la personalidad	25 min
	Ejercicios de identificación	25 min
	Temperamento- generalidades	10 min
	Carácter- generalidades	10 min
	Tipología*	35 min
¿Qué son las emociones?	Conceptos-Componentes	5 min
	Tipos de emociones	10 min
	Emociones básicas- características y funciones de cada una	30 min
	¿Por qué es difícil identificar las emociones?	10 min
	¿Cómo identificar la naturaleza de las emociones?	20 min
	Emociones secundarias	15 min
	¿Emociones animales?*	10 min
	¿Cómo cambian las emociones con la edad?	20 min
¿Para qué uso mis emociones?	Funciones: Adaptabilidad, motivacional y comunicativa	20 min
	Las emociones en situaciones	45 min
	Las emociones con uno mismo y los demás	10 min
	¿Cuáles emociones te dominan?	20 min
	¿Debemos controlar nuestras emociones?	25 min
El carácter y el temperamento	Conceptos, similitudes y diferencias	15 min
	Tipos de carácter	20 min
	Tipos de temperamento	20 min
	¿Es necesario manejar y cambiarlos?	35 min
	Manejo del estrés (básico)	20 min
¿Cómo desarrollarnos?	¿Por qué y para qué?	20 min
	Claves para formar el carácter propio	45 min
	¿Es posible desarrollar el carácter, temperamento y personalidad en otros?	15 min
	Formar el carácter en otros	40 min
¿Cómo evolucionar a una vida más sana?	¿Moda pasajera o evolución?	10 min
	¿Prestas atención a tus emociones?	20 min
	¿Expresas lo que sientes?	15 min
	Hábitos	20 min
	Relaciones toxicas. ¿Qué son? ¿Cómo se identifican? ¿Cómo se dejan?	40 min
	Mantener una vida sana	15 min
¿Para qué ser inteligente emocionalmente?	Otros tipos de inteligencia	10 min
	Relación inteligencia emocional-laboral	20 min
	Relación inteligencia emocional-financiera	20 min
	Relación inteligencia emocional-familiar	20 min
	Relación inteligencia emocional-de pareja	20 min
	Relación inteligencia emocional-profesional	20 min
Ejercicios básicos de fácil aplicación	Practica	100 min
	Conclusión del curso	10 min
	Invitación	10 min