MEDITACIÓN – PRINCIPIANTES

PLAN DE ESTUDIOS

 

MÓDULO 1:           GENERALIDADES E IMPORTANCIA

1. Beneficios de la meditación
2. ¿Quiénes pueden meditar?
3. ¿Qué se necesita para meditar?

 

MÓDULO 2: PREPARACIÓN-PARTE 1

1. Instrucción fundamental
2. Actitud adecuada

 

MÓDULO 3: PREPARACIÓN-PARTE 2

1. Distracciones
2. Presencia en la emoción
3. Reflexión personal

 

MÓDULO 4: INICIACIÓN-PARTE 1

1. Meditación día a día
2. La renuncia

 

MÓDULO 5: INICIACIÓN-PARTE 2

1. La bodhichitta
2. Tonglen

 

DURACIÓN

 

7:30 horas

 

COSTO

 

$300.000

 

PLAN DE ESTUDIOS-DURACIÓN

 

El curso manejara los conceptos básicos de las emociones y la personalidad, enfatizado en las actividades y ejercicios que se pueden realizar para el autoconocimiento, su manejo y las aplicaciones en diferentes áreas. Cada uno de los temas debe desarrollarse principalmente hacia la práctica, para generar un cambio positivo en el manejo de la emoción que especifique el curso, para lo cual es necesario evitar que se genere una clase de cátedra teórica.

 

Modulo	Temas	Duración
Generalidades e importancia	Presentación e introducción al curso	5 min
	Beneficios de la meditación	15 min
	¿Quiénes pueden meditar?	20 min
	¿Qué se necesita para meditar?	20 min
PREPARACIÓN-PARTE 1	Instrucción fundamental	45 min
	Actitud adecuada	45 min
PREPARACIÓN-PARTE 2	Distracciones	40 min
	Presencia en la emoción	20 min
	Reflexión personal	30 min
INICIACIÓN-PARTE 1	Meditación día a día	45min
	La renuncia	45 min
INICIACIÓN-PARTE 2	La bodhichitta	55 min
	Tonglen	55 min
	Invitación	10 min

 

*Nota aclaratoria: La explicación de los temas debe ir enfocada a la aplicación individual