PLAN DE ESTUDIOS
MÓDULO 1: NUEVA VIDA
- El desapego
- Patrones dañinos
- Vida mundana
- Materialismo espiritual
MÓDULO 2: LA PRACITCA DE LA MEDITACIÓN- PARTE 1
- Meditar en la gama del altruismo
- Meditar con amor
- Meditar con compasión
MÓDULO 3: LA PRACITCA DE LA MEDITACIÓN- PARTE 2
- Meditar en el regocijo
- Meditar en la ecuanimidad
MÓDULO 4: MEDITACIÓN CON ATENCIÓN- PARTE 1
- Desarrollo de la calma mental
- El cuerpo
- Las sensaciones
MÓDULO 5: MEDITACIÓN CON ATENCIÓN- PARTE 2
- La mente
- Los fenómenos
DURACIÓN
9:30 horas
COSTO
$300.000
PLAN DE ESTUDIOS-DURACIÓN
El curso manejara los conceptos básicos de las emociones y la personalidad, enfatizado en las actividades y ejercicios que se pueden realizar para el autoconocimiento, su manejo y las aplicaciones en diferentes áreas. Cada uno de los temas debe desarrollarse principalmente hacia la práctica, para generar un cambio positivo en el manejo de la emoción que especifique el curso, para lo cual es necesario evitar que se genere una clase de cátedra teórica.
| Modulo | Temas | Duración |
| Generalidades e importancia-parte 1
|
Presentación e introducción al curso | 5 min |
| ¿Qué es mindfulness? ¿Qué esperar? | 15 min | |
| Mitos | 20 min | |
| La trinidad del funcionamiento humano | 20 min | |
| Factores que impiden mindfulness | 30 min | |
| Generalidades e importancia-parte 2 | Actitud mindfulness | 30 min |
| Presuposiciones | 30 min | |
| Condiciones del corazón: los 4 suelos | 60 min | |
| Bases fundamentales-parte 1
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Las 3 dimensiones de mindfulness | 30 min |
| ¿Qué tan importante es nuestro pasado? | 30 min | |
| Sanar experiencias pasadas | 30 min | |
| Superar las distracciones | 30 min | |
| Los 7 factores de la iluminación | 30 min | |
| Bases fundamentales-parte 2
|
Las 4 capacidades de la personalidad | 35 min |
| Los orígenes dela sabiduría | 30 min | |
| Las 4 nobles verdades | 25 min | |
| Mente sabía | 30 min | |
| Bases fundamentales-parte 3 | Holismo | 25 min |
| Autoregulación | 35 min | |
| Motivación para la autoregulación | 15 min | |
| Cabeza, corazón e instinto | 35 min | |
| Invitación | 10 min |
*Nota aclaratoria: La explicación de los temas debe ir enfocada a la aplicación individual
