MINDFULNESS – PRINCIPIANTE-MEDIO

PLAN DE ESTUDIOS

 

MÓDULO 1:           PRIMERA DIMENSIÓN- PARTE 1

1. Analogía de la cueva
2. La esencia de las prácticas mindfulness
3. Los pensamientos nos pueden segar
4. Crisis personales

 

MÓDULO 2: PRIMERA DIMENSIÓN- PARTE 2

1. Reconocer dependencias equivocadas
2. Factores bajo nuestro control
3. Los 3 niveles de influencia
4. Libro de trabajo para una vida balanceada
5. Visión periférica y central
6. Marco de referencia para el cambio

 

MÓDULO 3: PRIMERA DIMENSIÓN- PARTE 3

1. Una visión para el futuro
2. ¿Cuál es la base de la vida?
3. La esencia de tu identidad
4. ¿Qué es real?
5. Ejercicios de trabajo

 

MÓDULO 4: SEGUNDA DIMENSIÓN-PARTE 1

1. La perspectiva correcta
2. Los 7 pilares de las buenas relaciones
3. La fuerza de las conexiones
4. Escoger conexiones

 

DURACIÓN

 

8 horas

 

COSTO

 

$300.000

 

 

 

PLAN DE ESTUDIOS-DURACIÓN

 

El curso manejara los conceptos básicos de las emociones y la personalidad, enfatizado en las actividades y ejercicios que se pueden realizar para el autoconocimiento, su manejo y las aplicaciones en diferentes áreas. Cada uno de los temas debe desarrollarse principalmente hacia la práctica, para generar un cambio positivo en el manejo de la emoción que especifique el curso, para lo cual es necesario evitar que se genere una clase de cátedra teórica.

 

Modulo	Temas	Duración
PRIMERA DIMENSIÓN- PARTE 1	Presentación e introducción al curso	5 min
	Analogía de la cueva*	20 min
	La esencia de las prácticas mindfulness	20 min
	Los pensamientos nos pueden segar	20 min
	Crisis personales	25 min
PRIMERA DIMENSIÓN- PARTE 2	Reconocer dependencias equivocadas	30 min
	Factores bajo nuestro control	30 min
	Los 3 niveles de influencia	20 min
	Libro de trabajo para una vida balanceada	30 min
	Visión periférica y central	20 min
	Marco de referencia para el cambio	20 min
PRIMERA DIMENSIÓN- PARTE 3	Una visión para el futuro	20 min
	¿Cuál es la base de la vida?	15 min
	La esencia de tu identidad	25 min
	¿Qué es real?	20 min
	Ejercicios de trabajo	40 min
SEGUNDA DIMENSIÓN-PARTE 1	La perspectiva correcta	35 min
	Los 7 pilares de las buenas relaciones	30 min
	La fuerza de las conexiones	15 min
	Escoger conexiones	30 min
	Invitación	10 min

 

*Nota aclaratoria: La explicación de los temas debe ir enfocada a la aplicación individual